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王祖賢吃個火鍋體態被黑上熱搜?這個體態問題楊冪娜扎都中槍了

來源:海報時尚網 發布時間:2018-10-11 10:27:00 編輯:Cindy Geng 查看原文
前不久有人在澳洲偶遇王祖賢,正在吃火鍋的女神看起來有些脖子前傾,要背也不是很直,體態不佳導致氣質全無。其實這個體態問題很多年輕的小仙女們也會有,楊冪和娜扎都中槍了。

王祖賢私照

圖片來自視覺中國/網絡

王祖賢私照


王祖賢

圖片來自視覺中國/網絡

王祖賢

圖片延伸閱讀:王祖賢


前不久有人在澳洲偶遇王祖賢,正在吃火鍋的女神看起來有些脖子前傾,要背也不是很直,體態不佳導致氣質全無。


王祖賢

圖片來自社交網絡/個人博客

王祖賢

圖片延伸閱讀:王祖賢


不過海豹君想說,人家畢竟50多歲了,能保持到現在這個樣子已經很不錯。現在不少年輕人都存在著和她一樣的體態問題,如果不及時調整感覺以后會更恐怖呢。


楊冪

圖片來自社交網絡/個人博客

楊冪

圖片延伸閱讀:楊冪


楊冪

圖片來自社交網絡/個人博客

楊冪

圖片延伸閱讀:楊冪


說到脖子前傾首先想到的人就是楊冪,她曾經也因為這個體態問題被Diss了很久。日常的照片都有修過所以不太能看得出來,但在一些電視劇或者是路透動圖里這個問題就很明顯了。大冪冪的脖子稍微有些前傾,背部很厚,從側面看上去非常顯壯。


“仙劍三美”楊冪、劉詩詩、劉亦菲出席2016芭莎慈善夜

圖片來自社交網絡/個人博客

“仙劍三美”楊冪、劉詩詩劉亦菲出席2016芭莎慈善


這一張仙劍三美的合照在當時也引來了不少熱議。單看楊冪或許不覺得有什么,但和體態非常好的劉詩詩對比起來,瞬間就輸了一大截。


楊冪準備出發2019春夏紐約時裝周邁克高仕 (Michael Kors) 秀場

圖片來自品牌供圖

楊冪準備出發2019春夏紐約時裝周邁克高仕 (Michael Kors) 秀場

圖片延伸閱讀:Michael Kors 紐約時裝周 2019春夏 楊冪


藝人楊冪

圖片來自社交網絡/個人博客

楊冪



好在大冪冪也注意到了這一問題,這幾年來體態改善了不少。沒有了脖子前傾和駝背的困擾,看上去身姿更加挺拔,氣質也更上一層樓了。


古力娜扎亮相2016秋冬米蘭時裝周菲拉格慕 (Salvatore Ferragamo) 秀場

古力娜扎亮相2016秋冬米蘭時裝周菲拉格慕 (Salvatore Ferragamo) 秀場


古力娜扎現身2018第71屆戛納國際電影

圖片來自WENN/網絡

古力娜扎現身2018第71屆戛納國際電影


古力娜扎其實也有脖子前傾的問題,在許多精修圖中你都能發現她的脖子會伸得比較長。只是因為娜扎比較瘦脖頸也很修長,加上前傾得不是很嚴重,所以并沒有特別難看。


2018年08月24日喬·阿爾文 (Joe Alwyn) 同泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 倫敦外出

圖片來自WENN/網絡

2018年08月24日喬·阿爾文 (Joe Alwyn) 同泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 倫敦外出

圖片延伸閱讀:Taylor Swift 喬·阿爾文 歐美街拍


2018年7月17日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 紐約離開公寓

圖片來自WENN/網絡

2018年7月17日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 紐約離開公寓

圖片延伸閱讀:歐美明星街拍 紐約 Taylor Swift


泰勒·史薇芙特脖子前傾的問題就比較嚴重了,在某些時候如果不刻意注重體態,完全就是烏龜脖了,特別不好看。


2018年7月18日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 紐約外出

圖片來自WENN/網絡

2018年7月18日泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 紐約外出

圖片延伸閱讀:歐美明星街拍 紐約 Taylor Swift


泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 亮相2018年公告牌音樂獎頒獎禮 (Billboard Music Awards)

圖片來自WENN/網絡

泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 亮相2018年公告牌音樂頒獎禮 (Billboard Music Awards)

圖片延伸閱讀:音樂 頒獎典禮 Taylor Swift Billboard Music Awards


尤其是最近有些發胖了,肩背看上去特別厚實,氣質和顏值都降低了不少。


古力娜扎

圖片來自視覺中國/網絡

古力娜扎


脖子前傾到底是什么?


看完了這些存在脖子前傾體態問題的明星,如果你還沒有太明白什么是脖子前傾,海豹君這兒有一張對比圖可以很直觀地說明這個問題。


脖子前傾

圖片來自視覺中國/網絡

脖子前傾


正常情況下,人在站直的時候你耳朵外側和肩部中線應該是垂直的。而脖子前傾的人耳朵外側和肩部中線會有一個明顯的夾角。這樣的體態不僅非常難看,還會顯人矮。


古力娜扎

圖片來自藝人工作室/經紀公司

古力娜扎

圖片延伸閱讀:古力娜扎


造成脖子前傾是什么原因?


之所以會脖子前傾其實和我們日常生活中的不良姿態有很大關系。低頭看手機,或者是坐姿不標準,長此以往很容易造成脖子前傾的問題,而且脖子前傾的人一般都會有一些駝背。


脖子前傾

圖片來自視覺中國/網絡

脖子前傾


這里有一張對比圖,當我們過度低頭時頸椎承受的重量會越來越大,隨著頭部重心的遷移,頸椎段的前凸逐漸演變成了過度伸曲,表現出來的也就是脖子前傾了。


脖子前傾

圖片來自視覺中國/網絡

脖子前傾


我們平時坐著的時候總是習慣性的伏案放低肩膀,這樣的坐姿不光會讓S型的脊椎被迫變成C型,還會加重骨盆前傾。長此以往脊柱變形,也就會發展成駝背和脖子前傾的問題了。


怎么改善脖子前傾的問題?


正確的坐姿

圖片來自社交網絡/個人博客

正確的坐姿


改掉壞習慣


想要改善脖子前傾的問題,第一點是要從我們日常生活中做起,改掉日常生活中的壞習慣。不要低頭玩手機;辦公室電腦屏幕不能低于眼睛,距離不能太近;不要一個姿勢停留太久,活動頸椎和身體,多曬太陽,補充鈣,防止頸椎退化。


正確的睡姿

圖片來自視覺中國/網絡

正確的睡姿


保持良好的睡姿


我們有很大一部分時間都是在睡覺的,睡覺時保持良好的睡姿也有利于頸椎地保養。覺的時候盡量平臥,選擇高度適中的枕頭,現在有許多功能枕頭,會設置好不同的高度非常方便。此外睡覺時不要讓頸椎懸空,也不要讓肩膀超過枕頭,這些睡姿都會壓迫頸椎。


楊冪私照

圖片來自藝人工作室/經紀公司

楊冪私照


堅持做矯正運動


除了改掉不良作息習慣外,想要告別脖子前傾最重要的還是要靠運動啦,四個簡單的動作分享給你們,堅持鍛煉一定可以看得到效果哦。


肩背運動

圖片來自社交網絡/個人博客

肩背運動



動作一:


趴在瑜伽墊上,四肢伸展,不要仰頭,雙手雙腳同時抬起,注意是腰部發力帶動手臂和大腿運動。每組20個,每次3至4組。


肩背運動

圖片來自社交網絡/個人博客

肩背運動


動作二:


雙膝跪在瑜伽墊上,左腿向后伸直,同時右臂向前伸直,反之交替,左右循環。20次為1組,做3組。


肩背運動

圖片來自社交網絡/個人博客

肩背運動


動作三:


雙腳并攏,雙膝向外側打開,用臀部后側坐在瑜伽墊上,腰部左右旋轉,雙臂彎曲放在身體兩側保持平衡。20次為1組,做3組


脖子前傾

圖片來自視覺中國/網絡


靠墻站立


靠墻站立也是一個很好改善脖子前傾的方式,看起來簡單,但做起來很累。在做這個動作時后腦勺、肩胛骨、臀部和腳后跟要緊貼墻面,保持一分鐘,堅持鍛煉一個月,就能看到效果啦。


藝人楊冪

圖片來自社交網絡/個人博客

楊冪


藝人楊冪

圖片來自社交網絡/個人博客

楊冪


最后還想提醒一下各位寶寶,長時間低頭看手機或者是看電腦之后,可以多轉動拉伸一下脖頸,這樣也可以有效的預防頸椎問題。

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